تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب آشنایی با بزرگان یوگا
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
چهارشنبه 11 شهریور 1394 :: نویسنده : پرانا یوگا

مقدمه ای بر آشتانگا یوگا 

 

جدایی باعث رنج و اتحاد باعث آزادی می شود.یوگا اتحاد است.جدایی از خودمان ،یکدیگر،طبیعت و چیزی بزرگتر و عمیق تر(خدا،کائنات یا هر چیزی دیگر که به آن اعتقاد دارید)است که باعث اضطراب و آشفتگی ما می شود.وقتی ما با خودمان ارتباط نداریم دشوار است که رابطه طبیعی با همدیگر را تجربه کنیم.یوگا ما را به خرد درونی متصل می کند که بدون شک ارتباط با همه چیز است.

اکنون زمان یوگا است.یوگا یک روش عملی برای آوردن صلح و یکپارچگی به زندگی است.سیستم عصبی فرمان میدهد که جهان را چگونه تجربه کنیم زیرا رفتار ما انعکاس سیستم عصبی ماست.اگر سیستم عصبی سرحال و زنده باشد بدن سالم و ذهن هوشیار و آماده است.در نتیجه افکار ما قدرتمند و رفتار ما که بازگو کننده ی افکارماست فوق العاده و تحسین برانگیز خواهند بود.

یوگا سیستم عصبی را تصفیه و قوی می کند به گونه ای که می تواند درجه بالاتری از هوشیاری را تجربه کند و باعث انرژی مثبت در جهان شود.اگر تمرینات آشتانگایوگا به شکل صحیح انجام شود سیستم عصبی حیات دوباره می گیرد،جسممان از سلامتی و انرژی بیشتر لذت می برد،ذهن از قید فکر به گذشته و آینده آزاد می شود و آگاهی و قوه ی ادراک همانند روز اول تجدید می شوند.

ما می تواتیم اتصال به خودمان و دیگران را بازیابیم اگر بتوانیم از افکار محدود،ذهن بسته که نتیجتا سیستم عصبی را خسته و کسل می کنند رهایی یابیم.هرچه سیستم عصبی سالم تر باشد،جسم،ذهن،افکار و رفتار ما  سالم ترند.

هدف تمرینات آشتانگایوگا این است که این تکنیک ها را در اختیار تمام کسانی که به بالا بردن کیفیت زندگی علاقمندند قرار دهد.اکنون زمانی است که یوگا وارد زندگی هر شخص شود.یوگا به شما کمک می کند تا زندگی را به چالش بکشید.

تاریخچه آشتانگا یوگا  

سیستم آشتانگایوگا از نسخه خطی رمزآلودی که بر روی دسته ای از برگ نخل نوشته شده بود به نام کورانتا یوگا (yoga korunta)احیا شده است.

این مجموعه منظم از هاتا یوگا در دهه 1930 بوسیله استاد یوگا ومحقق سانسکریت "سری تیرارمالا کیریشنام آ چاریا"و شاگردش "ک پاتابی جویس"زمانیکه در کتابخانه دانشگاه "کلکته"(calcutta)مشغول تحقیق بر روی متون سانسکریت بودند کشف شد. قدمت این  دست نوشته بین  500 تا 1500 سال تخمین زده شده است.

" تریمالای کیریشنام آ چارتا"(tirumalai krishnamacharya) و"ک . پاتابی جویس " (k. pattabhi jois) سری آشتانگایوگا(که از ابتدا شش سری وضعیت بوده است)را ترجمه و بازسازی کردند و "پاتابی جویس" با تشویق "کیریشنام آچاریا" آن را بعنوان پایه ی تمرین و آموزش خود ،قرار داده است .او تا سن 85 سالگی روش خود را در "میسور  هند"تعلیم می داده است.

 

 

 

آشتانگایوگا اتش درون را بیدار می کند 

 

 

آشتانگایوگا اتش درون را بیدار می کند.شعله خاموش انرژی حیات که درون همه ماست را شعله ور می کند.سیستم ونیاسا بر پایه ی همگامی تنفس عمیق موزون با حرکات است.باتوالی بین حرکات جریان مداوم انرژی خلق می شود که بدن را گرم میکند به خون اکسیژن می رساند غدد و اندام ها را تغذیه می کند سیستم عصبی را پاک و تصفیه می کند وسموم بدن را از طریق عرق ریزی دفع می کند.وقتی گرمای بدن بالا می رود سموم می سوزند و از بدن دفع می شوندو بدنی سبک وقوی و ذهنی پاک را خلق می کند.گرما تنها به سبب حرکات فیزیکی ایجاد نمی شود بلکه این گرمای معنوی درون است که با سوختن ابر غفلت و وهم ایحاد می شود.                                

 

 

دسترسی به تمام بخش های بدن

وقتی گرمای درون بالا می رود تنها سبب دفع سموم نمی شود بلکه اتفاق حیرت اور دیگری نیز می افتد.بدن (خم)نرم می شود و حرکت می کند.همانطور که پاتابهی جویس می گوید"حتی اهن در اثر حرارت خمیده(نرم)می شود"با این توانایی و آزادی در حرکت ما می توانیم بخش هایی از بدن را که قبلا محسور یا مسدود بوده اند را باز کنیم.این آزاد شدن باعث احساس سبکی می شود.اینجاست که می توانیم کشف کنیم که یوگا حقیقتا چیست.یوگا تنها حرکات فیزیکی و راه جدیدی برای گذراندن وقتو پرکردن خلاء نیست بلکه روشی برای بازگرداندن انرژی حیاتی به بخش های مسدود بدن و اگاهی از عمیق ترین و درونی ترین بخش های بدنمان است.تجدید دیداری است با خرد ذاتی که همه ی ما مالک ان هستیم ولی بنظر می رسد ارتباطمان را با آن از دست داده ایم.                 

با افزایش تمرکز،نفس،ذهن،بدن و روح یکپارچه می شود.آشتانگایوگا تکنیک تمرکز است که نیروهای اصلی زندگی را متحد می کند و با ریتم درونی شما می تپد.با کنترل تنفس،ذهن آرام می شود و به شخص اجازه می دهد با جهان یکی شود.با افزایش تمرکز هماهنگی بدون زحمت و سبکی بین تمرکز و حرکات ایجاد می شود.  

با عمیق ترین بخش قلبمان است که می توانیم بیکرانی فضا را درک کنیم وبا کنترل ریتم حیاتیمان است که می توانیم از قدرت زمان رهایی بیابیم،با دستیابی به منبع زندگی است که می توانیم از قدرت مرگ رهایی یابیم.با جستجوی محدوده ی ناشناخته درونمان است که می توانیم با جهان الهی و شیطانی ملاقات کنیم."آلیان دانیلو"

 

 

وینیاسا چیست ؟ Vinyasa

 

آشتانگایی که توسط "پاتابی جویس"آموزش داده می شود شکلی از هاتایوگا است که در آن برآسانا (وضعیت)و پرانایاما (کنترل تنفس)تمرکز می شود.برخی آن را"وینیاسا آشتانگایوگا"می نامند تا بین سیستم هشت تایی "پاتانجالی"و آشتانگایوگا "در کتب راهنما تفاوت قایل شوند.

 

کلمه وینیاسا به هماهنگی تنفس و حرکات اشاره دارد.طول دم و بازدم است که زمان رفتن از یک آسانا به آسانای دیگر را تعیین می کند.در واقع در این سیستم تنفس و فاصله زمانی بین آساناها اهمیت بیشتری نسبت به انجام بی نقص یک آسانا دارد.کلمه ونیاسا همچنین به سری خاصی از حرکات که به صورت متوالی و مکرر بین هر آسانا(در برخی اوقات همچنین بین هر طرف چپ و راست-در یک آسانا)اشاره دارد.

         ترجمه : محمد مسعودیان 

نویسنده :larry scultz

www.pranayoga.ir                                  





نوع مطلب : مقالات، آشنایی با بزرگان یوگا، سبک های یوگا، سبک آشتانگا، آشتانگا یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 

کریشنا پاتابی جویس 1(2009 تا 1915) یکی از  اساتید  یوگا هند است .که  سبکی عمومی و پر تحرک از یوگا به نام" آشتانگا وینیاسا یوگا2" یا "آشتانگا یوگا3" را پایه گذاری کرد .در سال 1948 جویس" موسسه تحقیق آشتانگا یوگا 4"را در" میسور" تاسیس کرد ، که اکنون با نام "موسسه شری پاتابی جویس آشتانگا یوگا5 "شناخته می شود .

پاتابی جویس در سال 1915 در روستای "کوشیکا6" در نزدیکی منطقه ای بنام" هسن7" در جنوب هند بدنیا آمد .

پدر جویس یک ستاره شناس ،معلم دینی وزمین دار بود.او از سن 5 سالگی آموختن زبان سانسکریت و آیین مذهبی را نزد پدرش آغاز کرد.

اما هیچ یک از اعضای خانواده وی با یوگا آشنا نبودند وهیچگونه میل و   رغبتی نسبت به یوگا نشان نمی دادند .

در سال 1927 در سن 12 سالگی در یک سخنرانی به همراه نمایش آساناهای های یوگا  که توسط کریشنام آچاریا  در سالن "جابلی8 "شهر" هسن" اجرا میشد شرکت کرد و به زودی به جمع شاگردان استاد پیوست و به مدت دو سال  در" کاشکیا" هر روز درتمرینات استاد کریشنام آچاریا  شرکت می کرد.و خانواده او از این موضوع بی اطلاع بودند.

در سال 1930 جویس  با دو روپیه خانه را ترک کردو به قصد یادگیری کامل زبان سانسکریت به میسور سفر کرد.در همین زمان کریشنام آچاریا شهر هسن را به قصد آموزش یوگا ترک کرد. دو سال بعد جویس در میسور به استاد خودش پیوست .

 

 

در این زمان بود که "ماهاراجه کریشنا راجندر ونیری9"دچار بیماری شد و زمانی که دیگر اطبا از معاجه او دلسرد شده بودند کریشنام آچاریا شروع به معالجه وی با کمک  یوگا کرد .به زودی ماهاراجی به یکی از حامیان کریشنام آچاریا تبدیل شد .و مرکزی به نام" یوگا شالا10" را در "کاخ جاگناموهان11" برای وی تاسیس کرد.جویس اغلب استاد رادر اجرای آساناهای نمایشی  این موسسه همراهی می کرد .همچنین جویس در سخنانش  اظهار داشته  که از سال 1927 تا 1953    نزد استاد کریشنام آچاریا یوگا آموز بوده است ،و ادعا کرده است که سیستم آسانایی دقیقا مشابه به آنچه تعلیم دیده است را آموزش می دهد.

Career

جویس ادعا دارد که پایه سیستم آشتانگا وینیاسا یوگا بر اساس یکی از متون باستانی به نام "یوگا کرونتانا12 " است .

جویس در میسور ماند ودر ما ه جون سال   1933  در سن 18 سالگی با دختر جوانی به نام "ساوتیراما13" (که  به نام "اما14" معرف است ) ازدواج کرد .

در سال 1948 جویس با کمک شاگردانش خانه ای در منطقه ای به نام "لاکشیم پوران 15" خریداری کرد .و با فرزندانش"ساراسواتی رامش16 "و "ساراسواتی مانجو17" در آنجا زندگی کردنند  .

 وی از سال 1937 تا 1973 در کالج سانسکریت ماهاراجا به تدریس یوگا پرداخت . و در سال 1956 به درجه استادی نائل شد . و همچنین از سال 1976 تا 1978 به عنوان پروفسور افتخاری یوگا در کالج پزشکی دولتی هند مشغول به تدریس یوگا بود .وی تا سال 1973 درهمانجا تدریس کرد و از آن سال رفت تا خود را وقف آموزش یوگا در یوگا شالای خود کند و جهت ارتقا سطح دانش خود به مطالعه منسجم کتوب اختصاصی یوگا مانند : "پاتانجالی یوگا دارشانا 18" ،هاتا یوگا پراتی پیکا 19" ،"یاجناوالکیا یوگا20 " و "آوپانیشاها21 " پرداخت .وی همچنین در سال 1948 در نزدیکی محل سکونت خود در منطقه" لاکشمی پورام22" مرکز علمی تحقیقاتی آشتانگا یوگا را تاسیس کرد .

 

 

در سال 1964 یک بلژیکی به نام آندره "ون لیزبت23" (1919 تا 2004)  به مدت 2 ماه نزد استاد جویس به یادگیری آساناهای سطح مقدماتی و پایه ای آشتانگا یوگا پرداخت . چندی بعد "ون لیزی بت" اقدام به نوشتن کتابی با عنوان "جاپارندس له یوگا 24" به معنای خود آموز یوگا کرد. که در این کتاب نام و آدرس جویس ذکر شده بود . و این آغازی شد برسفرغربی ها به میسور جهت آموختن یوگا از جمله  شاگردان می توان به " ب ک س آینگر25"،" لاری اسچالتز26" ، "مدونا27" ،"استینگ28  "،"جونت پالترو29" ،"کارولینا کلیبل30" اشاره کرد . تمانی آنها از جمله ستارگان موسقی و سینمای غرب و نوه خود استاد از تعلیمات یکسانی بهره می بردند .

اولین سفر وی به غرب در سال 1975 برای سخنرانی در یک همایش بین الملی یوگا به زبان سانسکریت به جنوب آمریکا بود ..جویس در سال 1975 به مدت 4 ماه در "اینستیاس 31"ایالت کالیفرنیا اقامت داشت و این اقامت آغازی شد برورود  آشتانگا یوگا به مردم آمریکا . پس از آن استاد در مدت 20 سال چندین باربرای آموزش یوگا  به آیالت متحده سفر کرد.و همچنین سفر های زیادی به سیدنی استرالیا جایی که بسیاری از شاگردان سطح پیشرفته استاد در آنجا ساکن بودند داشت .

استاد پاتابی یوجس در سال 1958 کتاب " یوگا مالا32" را در کانادا نوشت و این کتاب در سال 1962 منتشر شد ، و پس از آن درسال 1999 به زبان  انگلیسی متشر شد . و هچنین توسط فیلمی توسط "رابرت ویلکنیز33" در مورد وی ساخته شد .

 

جویس تا سال 2009 به تدریس یوگا در موسسه تحقیقات میسور ادامه داد.و باقی عمرش را  با تنها دخترش" ساراسواتی رنگازوامی34"(متولد 1941) و نوه "شارات جویس35" (متولد 1971) در آنجا زندگی می کرد وی در سال 2009 در سن 93سالگی  به مرگ طبیعی از دنیا رفت

پاورقی :

1: Sri K. Pattabhi Jois 

2: Ashtanga Vinyasa Yoga 

3: Ashtanga Yoga

4: Ashtanga Yoga Research Institute

5: Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute

6: Kowshika

7: Hassan

8: Jubilee

9: Krishna Rajendra Wodeyar

10: Yoga shala

11:  Jaganmohan Palace

12: Yoga Korunta

13: Savitramma]

14 Amma

15: Lakshmipuram,

16: Saraswathi Ramesh

17: Mañju Saraswathi

18 the Patañjali Yoga Darśana

19: Haṭha Yoga Pradīpikā

20: Yajñavalkya

21: Upaniṣads,

22: Lakshmipuram

23:  André Van Lysebeth

24: J'apprends le Yoga 

25 : B. K. S. Iyengar

26: : J'apprends le Yoga 

27Madonna

28:  Sting

29: : Gwyneth Paltrow

30: Caroline Klebl

31:  Encinitas

32: Yoga Mālā

33: Robert Wilkins

34: Saraswathi Rangaswamy

35: Sharath 

ترجمه :محمد مسعودیان 

www.pranayoga.ir




نوع مطلب : آشنایی با بزرگان یوگا، مقالات، سبک آشتانگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




نوع مطلب : آشنایی با بزرگان یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
Tirumalai Krishnamacharya.png
او در نوابر 1988 در روستایی در ایالت کارناتاکا ی هند دیده به جهان 
گشود. پدرش برهمن زاده بود و به او وداها و آساناها را یاد داد.
       در ده سالگی پدرش را از دست داد،لذا با خانواده نزد پدربزرگشان 
در میسور رفتند .در سن 16 سالگی نزد استادان مدرسه خاندان ماهاراج 
به یادگیری سانسکریت ،ودانتاو تارکاشاسترا ( علم تجزیه و تحلیل )پرداخت
 .برای ادامه تحصیل به بنارس رفت و در انجا به یادگیری اوپانیشادها ،بهاگوادگیتا 
و کتب مقدس دیگر پرداخت 
.وی به توصیه یک یوگی به تبت رفت و هفت سال شاگرد راماموهانا برهماآچاریا
که در غاری در نزدیکی مانساروار زندگی میکرد بوده است ..و یوگا درمانی و آیورودا 
را آموخت .در 1925 ازدواج کرد ،و نزد خاندان ماهاراج در میسور به تدریس یوگا پرداخت .
او بنیانگذار یوگای سیکلیک است  و آساناها را به صورت وینیاساکراما
تدریس می نمود .
از جمله شاگردان وی می توان به
 استاد ب.ک.س اینگر مبتکر سبک آینگر یوگا 
استاد  سری . ک .پا تابی جویس مبتکر سبک آشتانگا یوگا 
 استاد دسی کاچار مبتکر سبک وینی یوگا 
اشاره کرد .
وی کتابهای زیادی را که به زبان سانسکریت بودند تحصیح و غلط گیری نمود .از 
ملموس ترین اثار وی می توان به یوگا برای انسان قرن حاظر یوگاماکاراندا اشاره کرد .
شری کریشنام آچاریا در صدمین سالروز تولدش در جمع شاگردانش برای همه 
 دعای خیر کرد و چندی بعد در سال 1989 دیده از جهان فرو بست .

منبع : مجله دانش یوگا شماره 72




نوع مطلب : آشنایی با بزرگان یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :