تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب آسانا برای بهبود نفخ
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
چهارشنبه 5 شهریور 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 نام انگلیسی :Pose Dedicated To The Sage Marichi, I

نام سانسکریت : Marichyasana I


 وضعیت های آماده ساز :


Ardha Baddha Padma Pashcimottanasana
Baddha Konasana
Janu Sirsasana
Siddhasana or Sukhasana
Supta Virasana
Supta Baddha Konasana
Supta Padangusthasana
TriangMukha Paschimottanasana
Uttanasana
Utthita Parsvottanasana
Virasana


اعضا فعال بدن در این وضعیت :


همسترینگ 
شکم 
باسن 
کشاله ران 
شانه 
مثانه 
کلیه 
کبد


فواید:

آرام کردن مغز 
کشش ستون فقرات و شانه ها 
 تحریک ارگان های شکمی مانند کبد و کلیه ها 
بهبود هضم







نوع مطلب : آسانا برای بهبود چاقی، آسانا برای بهبود نفخ، آسانا برای بهبود یوبست، آساناهای خم ب جلو، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 31 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Locust Pose

Salabhasana


 وضعیت های آماده ساز :






    اعضا فعال بدن در این وضعیت :

    • باسن
    • همسترینگ
    • Lower back
    • ریه ها
    • Upper back
    • Upper arms
    • گردن 



    فواید :

    تقویت عضلات ستون فقرات، باسن، و پشت دست و پا 
     کشش شانه ها، قفسه سینه، شکم، ران و 
    تحریک  
    ارگان های شکمی  
    کمک به از بین بردن استرس





    نوع مطلب : آسانا برای بهبود نفخ، آسانا برای بهبود سوء هاضمه، آسانا برای بهبود یوبست، آسانا برای بهبود خستگی مفرط، آساناهای خم به عقب، آساناهای مقدمانی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

     نام انگلیسی : Pose Dedicated To The Sage Marichi, I  

    نام سانسکریت :  Marichyasana I


    Preparatory Poses

    Ardha Baddha Padma Pashcimottanasana
    Baddha Konasana
    Janu Sirsasana
    Siddhasana or Sukhasana
    Supta Virasana
    Supta Baddha Konasana
    Supta Padangusthasana
    TriangMukha Paschimottanasana
    Uttanasana
    Utthita Parsvottanasana
    Virasana








    نوع مطلب : آسانا برای بهبود چاقی، آسانا برای بهبود نفخ، آسانا برای بهبود یوبست، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :


    موضوعات
    آمار وبسایت
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :