تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب آسانای مناسب جهت درد سیاتیک
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
چهارشنبه 5 شهریور 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

ide-Angle Seated Forward Bend

Upavistha Konasana



 وضعیت های آماده ساز :



  • Baddha Konasana
  • Dandasana
  • Prasarita Padottanasana
  • Supta Baddha Konasana
  • Supta Padangusthasana

اعضا فعال بدن در این وضعیت :

همسترینگ 
باسن 
ران 
زانوها 
ستون فقرات 
کشاله ران


فواید :

کشش داخل و پشت ساق پا 
تحریک ارگان های شکمی 
تقویت ستون فقرات 
آرام کردن  مغز 
باز کردن کشاله ران






نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای خم ب جلو، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

Upward-Facing Dog

Urdhva Mukha Svanasana


 وضعیت های آماده ساز :







فواید :


بهبود وضعیت 
تقویت ستون فقرات، بازوها، مچ دست 
کشش قفسه سینه و ریه ها، شانه ها و شکم و باسن 
ارگان های شکمی را تحریک 
کمک به از بین بردن افسردگی خفیف، خستگی، و سیاتیک 
درمانی برای آسم








نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای خم به عقب، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Cobra Pose

Bhujangasana




 وضعیت های آماده ساز :




تقویت ستون فقرات 
کشش قفسه سینه و ریه ها، شانه ها و شکم 
سفت کردن باسن 
تحریک ارگان های شکمی 
از بین بردن استرس و خستگی 
قلب و ریه ها را باز می کند 
آرام کردن سیاتیک 
 جنبه درمانی برای آسم 
متون سنتی می گویند که Bhujangasana افزایش دهنده حرارت بدن، بیماری را از بین میبرد، و بیداری کندالینی.







نوع مطلب : آسانا برای بهبود استرس، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آسانا برای بهبود اضطراب، آساناهای خم به عقب، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 نام انگلیسی: Staff Pose

نام سانسکریت :  Dandasana







نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی :  Monkey Pose

نام سانسکریت :  Hanumanasana







نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای پیشرفته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی : Lotus Pose

نام سانسکریت :   Padmasana







نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Half Lord Of The Fishes Pose

Ardha Matsyendrasana

(ARE-dah MOT-see-en-DRAHS-anna) 
ardha = half 
Matsyendra = king of the fish (matsya = fish
indra = ruler), a legendary teacher of yoga








نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 28 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی : Bound Angle Pose

نام سانسکریت : Baddha Konasana





نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای نشسته و پیچ، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Warrior II Pose

Virabhadrasana II


/hp_219_Warrior2_248.jpg




نوع مطلب : آساناهای متوسط، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Warrior I Pose

Virabhadrasana I


VirabhadrasanaI_248




نوع مطلب : آساناهای متوسط، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Tree Pose

Vrksasana



HP_MAR06_Vrksasana_248.jpg




نوع مطلب : آساناهای مقدمانی، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

نام انگلیسی : Revolved Side Angle Pose

نام سانسکریت : Parivrtta Parsvakonasana






نوع مطلب : آسانا برای بهبود یوبست، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آسانا برای بهبود پوکی استخوان، آسانا برای بهبود ناباروری، آسانا برای بهبود کمر درد، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی : Low Lunge

نام سانسکریت : Anjaneyasana







نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی : Mountain Pose

نام سانسکریت : Tadasana







نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 نام انگلیسی :Extended Side Angle Pose

نام سانسکریت : Utthita Parsvakonasana


(oo-TEE-tah parsh-vah-cone-AHS-anna)
utthita = extended 
parsva = side, flank 
kona = angle





نوع مطلب : آسانا برای بهبود یوبست، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آسانا برای بهبود پوکی استخوان، آسانا مناسب زمان یائسگی، آسانا برای بهبود ناباروری، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :