تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب آسانا برای بهبود اضطراب
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام 09178021303مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
یکشنبه 26 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Fish Pose

Matsyasana



 وضعیت های آماده ساز :






    اعضا فعال بدن در این وضعیت :


    شکم 
    قفسه سینه 
    ستون فقرات 
    شانه 
    گردن

    فواید:
     در متنون سنتی امده است  که :Matsyasana است "مهلک همه بیماری ها است." 
    کشش فلکسور عمیق باسن (psoas) و عضلات بین دنده ها 
    کشش و تحریک عضلات شکم و جلوی گردن 
    کشش و تحریک اندام های شکم و گلو 
    تقویت عضلات پشت و پشت گردن 







    نوع مطلب : آسانا برای بهبود درد قاعدگی، آسانا برای بهبود یوبست، آسانا برای بهبود خستگی مفرط، آسانا برای بهبود کمر درد، آسانا برای بهبود اضطراب، آساناهای خم به عقب، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    یکشنبه 26 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Cobra Pose

    Bhujangasana




     وضعیت های آماده ساز :




    تقویت ستون فقرات 
    کشش قفسه سینه و ریه ها، شانه ها و شکم 
    سفت کردن باسن 
    تحریک ارگان های شکمی 
    از بین بردن استرس و خستگی 
    قلب و ریه ها را باز می کند 
    آرام کردن سیاتیک 
     جنبه درمانی برای آسم 
    متون سنتی می گویند که Bhujangasana افزایش دهنده حرارت بدن، بیماری را از بین میبرد، و بیداری کندالینی.







    نوع مطلب : آسانا برای بهبود استرس، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آسانا برای بهبود اضطراب، آساناهای خم به عقب، آساناهای مقدمانی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    یکشنبه 26 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی:  Revolved Head-To-Knee Pose

     نام سانسکریت : Parivrtta Janu Sirsasana




    Preparatory Poses

    Upavistha Konasana (Wide-Angle Seated Forward Bend)
    Utthita Parsvakonasana (Side Angle Pose), with the bottom arm on the inside of the forward leg 
    Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog)
    Baddha Konasana (Bound Angle Pose)
    Supta Padangusthasana (Reclining Big Toe Pose)
    Uttanasana (Standing Forward Bend)
    Vrksasana (Tree Pose)
    Janu Sirsasana (Head-of-the-Knee Pose)






    نوع مطلب : آسانا برای بهبود بیخوابی، آسانا برای بهبود سر درد، آسانا برای بهبود خستگی مفرط، آسانا برای بهبود کمر درد، آسانا برای بهبود اضطراب، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا


    موضوعات
    آمار وبسایت
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :