تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب آساناهای ایستاده
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
جمعه 31 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 انگلیسی:Lord Of The Dance Pose

 ساسکریت:Natarajasana


     وضعیت های آماده ساز :




    اعضا فعال بدن در این وضعیت :



    ران 
    زانوها 
    مچ پا 
    شکم 
    لگن 
    کشاله ران 
    قفسه سینه 
    شانه 
    ستون فقرات 
    کلیه 
    ریه ها



    فواید:



    کشش شانه ها و قفسه سینه 
    کشش ران، کشاله ران و شکم 
    تقویت پا و مچ پا 
    بهبود تعادل







    نوع مطلب : آساناهای خم به عقب، آساناهای ایستاده، آساناهای پیشرفته، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Warrior III Pose

    Virabhadrasana III


    /hp_219_Warrior3_248.jpg




    نوع مطلب : آساناهای متوسط، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Warrior II Pose

    Virabhadrasana II


    /hp_219_Warrior2_248.jpg




    نوع مطلب : آساناهای متوسط، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Warrior I Pose

    Virabhadrasana I


    VirabhadrasanaI_248




    نوع مطلب : آساناهای متوسط، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Tree Pose

    Vrksasana



    HP_MAR06_Vrksasana_248.jpg




    نوع مطلب : آساناهای مقدمانی، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Standing Split

    Urdhva Prasarita Eka Padasana



    MC_208_Urdhva_248.jpg




    نوع مطلب : آساناهای پیشرفته، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Standing Half Forward Bend

    Ardha Uttanasana



    (are-dah oot-tan-AHS-anna)
    ardha = half 
    uttana = intense stretch 



    ardhauttanasana_1.jpg




    نوع مطلب : آساناهای مقدمانی، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی : Low Lunge

    نام سانسکریت : Anjaneyasana







    نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی : Mountain Pose

    نام سانسکریت : Tadasana







    نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای ایستاده، آساناهای مقدمانی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی : Intense Side Stretch Pose 

    نام سانسکریت : Parsvottanasana


    (parsh-voh-tahn-AHS-anna) 
    parsva = side, flank
    ut = intense
    tan = to stretch or extend (compare the Latin verb tendere, “to stretch or extend”)پ






    نوع مطلب : آسانا برای بهبود صافی کف پا، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی : Gate Pose

    نام سانسکریت : Parghasana





    نوع مطلب : آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    نام انگلیسی : Extended Triangle Pose

    نام سانسکریت : Utthita Trikonasana


    (oo-TEE-tah trik-cone-AHS-anna) 
    utthita = extended 
    trikona = three angle or triangle





    نوع مطلب : آسانا برای بهبود استرس، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

     نام انگلیسی :Extended Side Angle Pose

    نام سانسکریت : Utthita Parsvakonasana


    (oo-TEE-tah parsh-vah-cone-AHS-anna)
    utthita = extended 
    parsva = side, flank 
    kona = angle





    نوع مطلب : آسانا برای بهبود یوبست، آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آسانا برای بهبود پوکی استخوان، آسانا مناسب زمان یائسگی، آسانا برای بهبود ناباروری، آساناهای ایستاده، آساناهای متوسط، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :

    نام انگلیسی : Extended Hand-To-Big-Toe Pose

    نام سانسریت : Utthita Hasta Padangustasana





    نوع مطلب : آسانا برای بهبود پوکی استخوان، آساناهای ایستاده، آساناهای پیشرفته، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Downward-Facing Dog

    Adho Mukha Svanasana


    (AH-doh MOO-kah shvah-NAHS-anna) 
    adho = downward 
    mukha = face 
    svana = dog 






    نوع مطلب : آساناهای متوسط، آسانا برای بهبود سینوزیت، آساناهای ایستاده، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Dolphin Pose






    نوع مطلب : آساناهای متوسط، آساناهای ایستاده، آسانا برای بهبود استرس، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :
    پنجشنبه 26 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

    Big Toe Pose

    Padangusthasana



    padangustasana_1.jpg




    نوع مطلب : آساناهای ایستاده، آسانا برای بهبود پوکی استخوان، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :


    موضوعات
    آمار وبسایت
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    با عضویت در کانال تلگرام ما همیشه بروز باشید :)
    برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز