سبک اینتگرال
در سال 1966، "سری سوامی ساتچیداناندا " فلسفه یوگایی خود را به نسل کاملی از افراد
جوان معرفی کرد:«جسم توام با راحتی، ذهنی آرام، و زندگی سودمند .» هدف او کمک به
افراد برای ادغام تعالیم یوگا در کارها و روابط روزمره آنها است، که امیدوار است
صلح و تحمل بیشتری را در سراسر جهان توسعه
دهد.
سوامی راماناندا، مدیر موسسه یوگا انتگرال نیویورک در منهتن می گوید
«یوگا انتگرال از آساناهای هاتا یوگای کلاسیک استفاده می کند بدین صورت که هر اسانا باید به عنوان یک مدیتیشن، ریلکسیشن و تلاش فیزیکی جهت حفظ تعادل، انجام شود.»
او معتقد است کلاس
ها باید علاوه بر تمرین ملایم آساناها، با ریلکسیشنهای هدایت شونده، تکنیکهای
تنفسی ، لرزش صدا (تکرار ذکر یا سرود)، و مدیتیشن سکوت ترکیب شود. برای کسب
اطلاعات بیشتر از سایت integralyogaofnewyork.org
دیدن کنید.
منبع وبسایت : http://www.yogajournal.com/
ترجمه: محمد
مسعودیان
کپی بدون ذکر
منبع مجاز نمی باشد.
نوع مطلب :
سبک :اینتگرال، سبک های یوگا،
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
تبلیغات 
