تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب هفته اول مرداد 1393
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Side Plank Pose

Vasisthasana


 وضعیت های آماده ساز :




Adho Mukha Svanasana




اعضا فعال بدن در این وضعیت :

مچ دست 
بازو
شانه 
شکم 
سرین 
ران







نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Shoulder-Pressing Pose

Bhujapidasana


 وضعیت های آماده ساز :




Garudasana (Eagle Pose)

Malasana (Garland Pose)
Bakasana (Crane Pose)
Baddha Konasana (Bound Angle Pose)


اعضا فعال بدن در این وضعیت :
 کشاله ران 






نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Pose Dedicated To The Sage Koundinya II

Eka Pada Koundinyanasana II


 وضعیت های آماده ساز :


Supta Padangusthasana


اعضا فعال بدن در این وضعیت :
 مچ دست 






نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای پیشرفته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Plank Pose


 وضعیت های آماده ساز :


Adho Mukha Svanasana



اعضا فعال بدن در این وضعیت :
مچ دست 







نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Four-Limbed Staff Pose

Chaturanga Dandasana


 وضعیت های آماده ساز :


Plank Pose




اعضا فعال بدن در این وضعیت :

مچ دست 






نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Feathered Peacock Pose

Pincha Mayurasana



 وضعیت های آماده ساز :



Adho Mukha Vrksasana

  • Adho Mukha Svanasana
  • Gomukhasana
  • Prasarita Padottanasana (with a block squeezed between the bent elbows)
  • Supta Virasana
  • Uttanasana

اعضا فعال بدن در این وضعیت :



مغز 
غده هیپوفیز 
بازو
شانه 
پاها 
ستون فقرات 
شش






نوع مطلب : آسانا برای بهبود استرس، آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Dolphin Plank Pose

 وضعیت های آماده ساز :


Plank Pose







نوع مطلب : آسانا برای بهبود استرس، آساناهای تعادلی با دست، آساناهای مقدمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Upward Plank Pose

Purvottanasana



 وضعیت های آماده ساز :



Gomukhasana (arms only)



اعضا فعال بدن در این وضعیت :

 مچ دست 






نوع مطلب : آسانا برای بهبود چاقی، آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 7 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 نام انگلیسی :Side Crane Pose

 نام سانسکریت :Parsva Bakasana


 وضعیت های آماده ساز :


Marichyasana I



اعضا فعال بدن در این وضعیت :

مچ دست 





نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی :Scale Pose

نام سانسکریت : Tolasana

 وضعیت های آماده ساز :



Ardha Matsyendrasana

  

اعضا فعال بدن در این وضعیت :

ستون فقرات 
مچ پا 
زانو 
شکم 
شانه 
مچ دست 
روده







نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 نام انگلیسی :Pose Dedicated To The Sage Koundinya I

نام سانسکریت :Eka Pada Koundinyanasana I



 وضعیت های آماده ساز :



Marichyasana I





نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای پیشرفته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Peacock Pose

Mayurasana


 وضعیت های آماده ساز :


Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose)

Eka Pada Sirsasana (Foot-Behind-the-Head Pose), seated version


MC_202_05_large.jpg




نوع مطلب : آساناهای پیشرفته، آساناهای تعادلی با دست، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 4 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Firefly Pose

Tittibhasana


 وضعیت های آماده ساز :



Garudasana (arms only)





نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای پیشرفته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 4 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

نام انگلیسی:Eight-Angle Pose

نام سانسکریت :Astavakrasana




 وضعیت های آماده ساز :




Uttanasana (Standing Forward Bend)

Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose)
Baddha Konasana (Bound Angle Pose)
Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), lower arm pressing the inside of the forward leg





نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 4 مرداد 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

Crane Pose

Bakasana





آماده سازی برای وضعیت های 






نوع مطلب : آساناهای تعادلی با دست، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

با عضویت در کانال تلگرام ما همیشه بروز باشید :)
برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز