تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - مطالب هفته سوم تیر 1393
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
دوشنبه 16 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

آی ین گار

آی ین گار B.K.S. از خانه خود در پون، هند، به عنوان یکی از تاثیرگذارترین یوگی های  زمان خود ظهور کرد . در 80 سالگی  ، او همچنان به هزاران دانش آموز در سراسر جهان آموزش  می دهد ، به طوری که آنها را به تمرین عمیق تر برای توسعه و بهبود  انجام هر وضعیت  تشویق می  کند. از ویژه گی های این سبک " آی ین گار"– تمرکز شدید برروی پیچیدگی های خاص هر وضعیت است.

 

به طور معمول وضعیت ها "آساناها" (به ویژهوضعیت های ایستاده) در یک کلاس آی ین گار بسیار طولانی تر از سایر مدارس یوگا برگزار می شود، به طوری که کارآموزان می توانند به تراز بودن (اتحاد) دقیق عضلانی و اسکلتی که این سیستم خواستار آن است توجه زیادی کنند.

 علاوه براین استفاده از وسایل صحنه از قبیل کمربند، صندلی، بلوک، و پتو برای کمک به تطبیق هر نیاز خاص مانند آسیب ها و یا عدم تعادل ساختاری مختص یوگا آی ین گار است .

"جانت مک لود" که در موسسه یوگای" آی ین گر" در سان فرانسیسکو درس می دهد توضیح می دهد «برای مثال، اگر همسترینگ فردی در خم شدن به جلو انعطاف پذیر نباشد می تواند از یک وسیله برای کمک به توسعه ستون مهره ها استفاده کند.  حتی  دیوار  نیزاغلب برای پشتیبانی در انواع مختلفی آساناها به کار می رود.» استفاده از وسایل به دانش آموزان پشتیبانی می دهد که در این انجام وضعیت ها  اجازه آزادی بیشتری را برای نفس کشیدن داشته باشند.» برای کسب اطلاعات بیشتر به  iyisf.org مراجعه کنید.

 

منبع وبسایت : http://www.yogajournal.com/

ترجمه: گروه مترجمین پرانا

کپی بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد.





نوع مطلب : سبک : آینگر، سبک های یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 15 تیر 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

 

یوگای قدرتی(پاور یوگا)

این سبک  یکی از زیر مجموعه های سبک" وین یاسا" محسوب می گردد.

 

در سال 1995،" بندر بیرچ ”درصدد به چالش کشیدن درک آمریکایی ها از معنایی شایسته برای کتابش به نام  "یوگای قدرتی "

 برآمد. هدف بندر بیرچ ارائه یک تفسیر غربی برای تمرین یوگا آشتانگا است، مجموعه ای از حالت های چالش برانگیز و منضبط که برای ایجاد جریان گرما و انرژی طراحی می شود.

 

بندر بیرچ می گوید «بیشتر  افراد ارتباطی با کلاسی به نام آشتانگا برقرار نمی کنند ،چون چیزی از معنای آشتانگا درک نمی کنند . از طرف دیگر، یوگای قدرتی چیزی است که آمریکایی ها می توانند  با آن ارتباط برقرار کنند و بدانند که تمرین خوبی را کسب می کنند.»

محبوبیت یوگای قدرت در باشگاههای سلامت سراسر کشورهای غربی  گسترش یافته است و در طیف گسترده ای از برنامه های کاربردی قرار گرفته است .

. موضوع مشترک یک تمرین سخت است که قدرت و انعطاف پذیری را که درحالی که دانش آموزان  در حرکتند را توسعه می دهد. برای جزئیات، قبل از ثبت نام برای یک کلاس با استادان فردی مشورت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت تام بیرچ و بریل بندر بیرچ،  power-yoga.com و یا وب سایت برایان کست poweryoga.com مراجعه کنید.

 

منبع وبسایت : http://www.yogajournal.com/

ترجمه: گروه مترجمین پرانا

کپی بدون ذکر منبع مجاز نمی باشد.

 





نوع مطلب : سبک: یوگای قدرتی، سبک های یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

با عضویت در کانال تلگرام ما همیشه بروز باشید :)
برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز