تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - آشتانگا یوگا
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
چهارشنبه 11 شهریور 1394 :: نویسنده : پرانا یوگا

مقدمه ای بر آشتانگا یوگا 

 

جدایی باعث رنج و اتحاد باعث آزادی می شود.یوگا اتحاد است.جدایی از خودمان ،یکدیگر،طبیعت و چیزی بزرگتر و عمیق تر(خدا،کائنات یا هر چیزی دیگر که به آن اعتقاد دارید)است که باعث اضطراب و آشفتگی ما می شود.وقتی ما با خودمان ارتباط نداریم دشوار است که رابطه طبیعی با همدیگر را تجربه کنیم.یوگا ما را به خرد درونی متصل می کند که بدون شک ارتباط با همه چیز است.

اکنون زمان یوگا است.یوگا یک روش عملی برای آوردن صلح و یکپارچگی به زندگی است.سیستم عصبی فرمان میدهد که جهان را چگونه تجربه کنیم زیرا رفتار ما انعکاس سیستم عصبی ماست.اگر سیستم عصبی سرحال و زنده باشد بدن سالم و ذهن هوشیار و آماده است.در نتیجه افکار ما قدرتمند و رفتار ما که بازگو کننده ی افکارماست فوق العاده و تحسین برانگیز خواهند بود.

یوگا سیستم عصبی را تصفیه و قوی می کند به گونه ای که می تواند درجه بالاتری از هوشیاری را تجربه کند و باعث انرژی مثبت در جهان شود.اگر تمرینات آشتانگایوگا به شکل صحیح انجام شود سیستم عصبی حیات دوباره می گیرد،جسممان از سلامتی و انرژی بیشتر لذت می برد،ذهن از قید فکر به گذشته و آینده آزاد می شود و آگاهی و قوه ی ادراک همانند روز اول تجدید می شوند.

ما می تواتیم اتصال به خودمان و دیگران را بازیابیم اگر بتوانیم از افکار محدود،ذهن بسته که نتیجتا سیستم عصبی را خسته و کسل می کنند رهایی یابیم.هرچه سیستم عصبی سالم تر باشد،جسم،ذهن،افکار و رفتار ما  سالم ترند.

هدف تمرینات آشتانگایوگا این است که این تکنیک ها را در اختیار تمام کسانی که به بالا بردن کیفیت زندگی علاقمندند قرار دهد.اکنون زمانی است که یوگا وارد زندگی هر شخص شود.یوگا به شما کمک می کند تا زندگی را به چالش بکشید.

تاریخچه آشتانگا یوگا  

سیستم آشتانگایوگا از نسخه خطی رمزآلودی که بر روی دسته ای از برگ نخل نوشته شده بود به نام کورانتا یوگا (yoga korunta)احیا شده است.

این مجموعه منظم از هاتا یوگا در دهه 1930 بوسیله استاد یوگا ومحقق سانسکریت "سری تیرارمالا کیریشنام آ چاریا"و شاگردش "ک پاتابی جویس"زمانیکه در کتابخانه دانشگاه "کلکته"(calcutta)مشغول تحقیق بر روی متون سانسکریت بودند کشف شد. قدمت این  دست نوشته بین  500 تا 1500 سال تخمین زده شده است.

" تریمالای کیریشنام آ چارتا"(tirumalai krishnamacharya) و"ک . پاتابی جویس " (k. pattabhi jois) سری آشتانگایوگا(که از ابتدا شش سری وضعیت بوده است)را ترجمه و بازسازی کردند و "پاتابی جویس" با تشویق "کیریشنام آچاریا" آن را بعنوان پایه ی تمرین و آموزش خود ،قرار داده است .او تا سن 85 سالگی روش خود را در "میسور  هند"تعلیم می داده است.

 

 

 

آشتانگایوگا اتش درون را بیدار می کند 

 

 

آشتانگایوگا اتش درون را بیدار می کند.شعله خاموش انرژی حیات که درون همه ماست را شعله ور می کند.سیستم ونیاسا بر پایه ی همگامی تنفس عمیق موزون با حرکات است.باتوالی بین حرکات جریان مداوم انرژی خلق می شود که بدن را گرم میکند به خون اکسیژن می رساند غدد و اندام ها را تغذیه می کند سیستم عصبی را پاک و تصفیه می کند وسموم بدن را از طریق عرق ریزی دفع می کند.وقتی گرمای بدن بالا می رود سموم می سوزند و از بدن دفع می شوندو بدنی سبک وقوی و ذهنی پاک را خلق می کند.گرما تنها به سبب حرکات فیزیکی ایجاد نمی شود بلکه این گرمای معنوی درون است که با سوختن ابر غفلت و وهم ایحاد می شود.                                

 

 

دسترسی به تمام بخش های بدن

وقتی گرمای درون بالا می رود تنها سبب دفع سموم نمی شود بلکه اتفاق حیرت اور دیگری نیز می افتد.بدن (خم)نرم می شود و حرکت می کند.همانطور که پاتابهی جویس می گوید"حتی اهن در اثر حرارت خمیده(نرم)می شود"با این توانایی و آزادی در حرکت ما می توانیم بخش هایی از بدن را که قبلا محسور یا مسدود بوده اند را باز کنیم.این آزاد شدن باعث احساس سبکی می شود.اینجاست که می توانیم کشف کنیم که یوگا حقیقتا چیست.یوگا تنها حرکات فیزیکی و راه جدیدی برای گذراندن وقتو پرکردن خلاء نیست بلکه روشی برای بازگرداندن انرژی حیاتی به بخش های مسدود بدن و اگاهی از عمیق ترین و درونی ترین بخش های بدنمان است.تجدید دیداری است با خرد ذاتی که همه ی ما مالک ان هستیم ولی بنظر می رسد ارتباطمان را با آن از دست داده ایم.                 

با افزایش تمرکز،نفس،ذهن،بدن و روح یکپارچه می شود.آشتانگایوگا تکنیک تمرکز است که نیروهای اصلی زندگی را متحد می کند و با ریتم درونی شما می تپد.با کنترل تنفس،ذهن آرام می شود و به شخص اجازه می دهد با جهان یکی شود.با افزایش تمرکز هماهنگی بدون زحمت و سبکی بین تمرکز و حرکات ایجاد می شود.  

با عمیق ترین بخش قلبمان است که می توانیم بیکرانی فضا را درک کنیم وبا کنترل ریتم حیاتیمان است که می توانیم از قدرت زمان رهایی بیابیم،با دستیابی به منبع زندگی است که می توانیم از قدرت مرگ رهایی یابیم.با جستجوی محدوده ی ناشناخته درونمان است که می توانیم با جهان الهی و شیطانی ملاقات کنیم."آلیان دانیلو"

 

 

وینیاسا چیست ؟ Vinyasa

 

آشتانگایی که توسط "پاتابی جویس"آموزش داده می شود شکلی از هاتایوگا است که در آن برآسانا (وضعیت)و پرانایاما (کنترل تنفس)تمرکز می شود.برخی آن را"وینیاسا آشتانگایوگا"می نامند تا بین سیستم هشت تایی "پاتانجالی"و آشتانگایوگا "در کتب راهنما تفاوت قایل شوند.

 

کلمه وینیاسا به هماهنگی تنفس و حرکات اشاره دارد.طول دم و بازدم است که زمان رفتن از یک آسانا به آسانای دیگر را تعیین می کند.در واقع در این سیستم تنفس و فاصله زمانی بین آساناها اهمیت بیشتری نسبت به انجام بی نقص یک آسانا دارد.کلمه ونیاسا همچنین به سری خاصی از حرکات که به صورت متوالی و مکرر بین هر آسانا(در برخی اوقات همچنین بین هر طرف چپ و راست-در یک آسانا)اشاره دارد.

         ترجمه : محمد مسعودیان 

نویسنده :larry scultz

www.pranayoga.ir                                  





نوع مطلب : مقالات، آشنایی با بزرگان یوگا، سبک های یوگا، سبک آشتانگا، آشتانگا یوگا، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 05:15 ق.ظ
Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear."
She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it
pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
شنبه 14 مرداد 1396 07:38 ب.ظ
I do not know whether it's just me or if everybody else encountering issues with your site.
It appears as though some of the written text on your posts are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me know
if this is happening to them as well? This could be a issue with my browser
because I've had this happen previously. Thanks
جمعه 13 مرداد 1396 10:36 ب.ظ
I was wondering if you ever thought of changing
the page layout of your site? Its very well written; I love what youve
got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 images.
Maybe you could space it out better?
جمعه 26 خرداد 1396 08:14 ب.ظ
Hi everyone, it's my first pay a visit at this website,
and article is in fact fruitful designed for me, keep up posting these
articles.
پنجشنبه 14 اردیبهشت 1396 07:33 ق.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get set up?

I'm assuming having a blog like yours would cost
a pretty penny? I'm not very web savvy so I'm not 100% sure.

Any tips or advice would be greatly appreciated. Cheers
چهارشنبه 11 شهریور 1394 03:55 ب.ظ
جالب بود
بنده هم سایت پزشکی دارم
خواستی بیا.
چهارشنبه 11 شهریور 1394 03:33 ب.ظ
سلام خوبی؟! وبلاگت عالیه یه پیشنهاد واست دارم تا کارتو به صورت حرفه ای و مستقل و عالی تر ادامه بدی. دوست داری بازدید و نظرات وبلاگت رو تا حد زیادی افزایش بدی؟ دوست داری با کمترین هزینه یک سایت حرفه ای و کاملا شیک و ارزان رو برای شما طراحی کنیم؟ ایا میدونی به همراه طراحی یک سایت با قیمت ارزان ما یک عدد دامنه و هاست حرفه ای رایگان به شما هدیه می دهیم؟ پس همین حالا با ما تماس بگیرید تا بازدید و نظراتتون رو افزایش بدیم یا اینکه یه سایت حرفه ای را با قیمتی ارزان و با سلیقه شما طراحی کنیم و در کمتراز24 ساعت در اختیار شما قرار دهیم-قیمت های طراحی سایت هم از 100تومن شروع میشه///برای مشاوره و سفارش با ما تماس بگیرید:09183387027 شلالوند خدمات گروه ما:طراحی انواع سایت ازقبیل: سایت خبری,فروشگاهی,شرکتی,شخصی,تبلیغاتی ودرج آگهی,موزیک,دانلود,دولتی و انواع سایت با هر موضوعی میباشد www.p5p.ir
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :