تبلیغات
آموزش تخصصی یوگای پرانا - اوپاویشتا کون آسانا
 
آموزش تخصصی یوگای پرانا
درباره وبسایت


با سلام خدمت کلیه دوستان
این وبگاه با هدف آموزش و اطلاع رسانی در ضمینه یوگا طراحی گردیده است ، و در حال حاظر مطالب وبگاه بسیار اندک است اما امید است با کمک ومساعدت همه دوستداران یوگا این وبگاه به یک مجله اینترنتی صد در صد علمی و مفید تبدیل گردد . در این وبگاه شما هیچ گونه مطلب کپی از سایت های فارسی زبان نخواهید دید و سعی شده از ترجمه منابع انگلیسی استفاده گردد . در صورت تمایل به ترجمه متن و ارسال متون و مقالات مفید و مرتبط می توانید از قسمت تماس با ما یا از طریق شماره تماس 09178021303 با ما در تماس باشید .
instagram:prana.yoga
عضویت در گروه تلگرام
09178021303محمد مسعودیان

مدیر وبسایت : پرانا یوگا
نویسندگان
برچسبها
چهارشنبه 5 شهریور 1393 :: نویسنده : پرانا یوگا

ide-Angle Seated Forward Bend

Upavistha Konasana



 وضعیت های آماده ساز :



  • Baddha Konasana
  • Dandasana
  • Prasarita Padottanasana
  • Supta Baddha Konasana
  • Supta Padangusthasana

اعضا فعال بدن در این وضعیت :

همسترینگ 
باسن 
ران 
زانوها 
ستون فقرات 
کشاله ران


فواید :

کشش داخل و پشت ساق پا 
تحریک ارگان های شکمی 
تقویت ستون فقرات 
آرام کردن  مغز 
باز کردن کشاله ران






نوع مطلب : آسانای مناسب جهت درد سیاتیک، آساناهای خم ب جلو، آساناهای متوسط، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 12 تیر 1396 08:24 ق.ظ
Right here is the right website for anyone who hopes to understand
this topic. You realize a whole lot its almost hard to argue with you (not that
I personally would want to?HaHa). You certainly put a brand new spin on a topic that has been written about for years.

Wonderful stuff, just great!
چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396 07:44 ب.ظ
This is my first time go to see at here and i am genuinely impressed to
read everthing at single place.
جمعه 25 فروردین 1396 04:50 ق.ظ
My spouse and I stumbled over here different web
page and thought I should check things out. I like what I see so
now i'm following you. Look forward to checking out your web page
again.
جمعه 25 فروردین 1396 03:55 ق.ظ
Hi friends, pleasant paragraph and nice urging commented at this place, I am in fact enjoying
by these.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


موضوعات
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :